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筋トレ用ベンチ「クランチベンチ」

 

クランチベンチ

クランチ

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レッグレイズ

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・V-シット

・リバースクランチ

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筋トレ用ベンチ「45度バックエクステンションベンチ」

 

45ディグリー・バックエクステンションベンチ

バックエクステンション

サイドベンド

筋トレ用ベンチ「ハイパーエクステンションベンチ」

ハイパー・エクステンションベンチ

バックエクステンション

シットアップ

リバースバックエクステンション

筋トレ用ベンチ「シーティッド・プリーチャーカールベンチ」

主に行える動作
・バーベル・プリーチャーカール
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筋トレ用ベンチ「フラットベンチ」

主に行える動作
・ワンアーム・ダンベルロー(イング)
・ダンベル・リバースフライ
・ダンベル・プルオーバー
・ライイング・ダンベル・サイドレイズ
・ダンベル・フライ
・ダンベル・コンセントレーションカール
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