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腕立て伏せでバストアップ


 一言で「腕立て伏せ」といってもいろいろなやり方がある。まあ、女性であれば膝を着いた形がやりやすいかもしれない。
 胸を鍛えたからと言って乳房自体が大きくなるわけではないが、その基礎になっている胸の筋肉がある程度あるのとないのではバストの形にもある程度は影響を及ぼすと思う。
 色々な腕立て伏せ
http://www.i-l-fitness-jp.com/body-weight-ex/list-of-pushups.html
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