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マシンエクササイズ「ラットプルダウン-1」


「ラット(lat)」は僧帽筋を表す英語の「latissimus dorsi(発音)」のことで、肩から背中にかけての筋肉を鍛えていくマシーンです。

 動作としては、バーを鎖骨の方に引いていくフロントと、バーを後頭部の方へ 引いていくバック(=ビハインドネック)の2種類があります。

 このマシーンのほかに、グリップが金属製のアームについていて、軌道がある程度固定された「フィックストゥ・ラットプルダウン」というマシーンもあります。

          

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