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バレエ用語一覧 立ちポジション第1番


最も基本となる立ち方だと思います。それぞれの足を外旋、つまり、外側に回してかかと同士を付けるようにしての立ち方になります。
小さいころからやっている人はきれいに180°位開ける人もいますが、大人になってから始めるとなかなか難しいです。
私は90°より気持ち広いくらいです。先生は「無理して広げないでくださ~い!」と言ってはいますが…。
広げようとすると、殿筋が邪魔をするのです。詰まってしまう感じです。まあ、いっか…。
体を動かすこその楽しさや大切さを伝えるサイト「フィットネスの勧め」ではバレエの項を始め、ヨガ、エアロなどのスタジオエクササイズやダンベルやチューブを用いた筋トレをイラスト動画を用いて解説しています。
http://www.i-l-fitness-jp.com/ballet/index.html
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