FC2ブログ

チューブエクササイズ シットアップで腹筋強化


チューブを用いたシットアップと言うのがありsit-up-2.jpg
ます。もちろんチューブなどを用いなくても通常のシットアップでも十分に腹筋に刺激を与えることができるのですが、ご家庭にチューブがあるのであればそれを用いて負荷をかけてやることもできます。たまには違った方法で体に刺激を与えてやるのもとてもよいことです。マンネリになってしまうと、自分としては手を抜いているつもりでなくても、知らず知らずのうちにダラダラとやってしまっている、と言うこともあります。
現在立ち上げている「フィットネスの勧め」と言うサイトでは47種類のチューブエクササイズを始め、その他筋トレとしては、ダンベル、バーベル、マシン、自重トレーニング、また、ヨガ、バレエ、ボクササイズなどのいろいろなスタジオプログラムをイラストと動画で解説しています。
http://www.i-l-fitness-jp.com/tube-ex/index.html
スポンサーサイト



コメントの投稿

Secret

プロフィール

フィットネスの勧め

Author:フィットネスの勧め
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR