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体を動かしているなら、筋肉の名称や働きを覚えよう!

普段、運動をしていないとあまり筋肉の名称などを気にすることはないと思いますが、まあ、ボディビル(筋トレを含む)に限らず、ヨガ、バレエ、エアロなどをある程度やっている人であれば、主要な筋肉の名称、形、そしてその働きくらいは覚えておきたいところです。
一応、現在立ち上げている「フィットネスの勧め」というサイトの「体に関して」の「筋肉」のページでは、全身、部位別、そして単一の筋肉のイラストを掲載し、単一筋肉解説表として大胸筋上腕ニ頭筋腹直筋など90種類以上の筋肉に関して解説をしています。
よろしければ参考にしてみてください。
muscles-01.jpg

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