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フィットネス用語解説「アイソレーション」

 英語の「isolation」という単語は「分離、孤立」などを意味する単語だが、エクササイズにおけるアイソレーションは特にダンスで用いられる用語で、「体の各部分を単独で動かす」動作のこと。 特に、ヒップホップ、ハウス、ブレイキンなどのストリート系のダンスで用いられる手法。
 首、肩、手、足など様々な部位を単独で動かすことができ、あたかも壁、ドア、階段などがあるように見せることが可能である。
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