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ヨガ ワシのポーズ


 スタジオレッスンで最近よく取るポーズですが、できません。
 片足をもう一方の足の全く回せませんし、手も単純に肘と肘をくっつけるのが精一杯です。どうも筋肉が邪魔をしているようです。しょうがないか?!

 体を動かすことの大切さを伝えるサイト「フィットネスの勧め」
http://www.i-l-fitness-jp.com/ME5-02-102-2.jpg
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