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ステップエアロビクス「X-ステップ」


「Turnstep.com」にあるステップの1つです。日本ではこのように呼ばれていないと思いますので、名称の方は参考程度にとどめてください。
 特殊な足の運びではなく、「ストラドルステップ」を前後に行うだけですから、もしかしたらシングルステップとして行われたり、コンビネーションの中で取り入れられたりしている場合もあると思われます。

1. 台を右手に見て立ったスタートの状態
2. 【1カウント目】台のほぼ中央付近の右側に右足を乗せる。(左側は左足のためにスペースを取る)
3. 【2カウント目】右足の横に左足を乗せる。
4. 【3カウント目】右足を斜め前方のフロアに下ろす。
5. 【4カウント目】左足を斜め前方のフロアに下ろす。(このとき、台をまたいだ状態)
6. 【5カウント目】右足を台の中央付近の元の位置に乗せる。
7. 【6カウント目】左足を右足の横に乗せる。(このとき、「2カウント目」と同じ状態)
8. 【7カウント目】右足を斜め後方のフロアに下ろす。
9.
【8カウント目】左足を斜め後方のフロアに下ろす。(このとき、台をまたいだ状態)
動画付きの解説ページへ
x-step.jpg
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