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ハムストリングス


太ももの裏にある筋肉群です。ここが硬いと前屈ができません。普段のストレッチでしっかりと伸ばしていきたいです。
体を動かすことの楽しさや大切さを伝えるサイト
「フィットネスの勧め」
 http://www.i-l-fitness-jp.com/
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