FC2ブログ

ヨガポーズ一覧表・ひねったイスのポーズ


 このポーズも取る時間が長いとなかなか辛い。太ももの前の筋肉やq脇腹を強く刺激するし、背筋もしっかりと伸ばしていかないといけない。ヨガはやり方によっていくらでも強度の調節ができる。おっと、呼吸を忘れてはいけない。
 ひねったイスのポーズ または「フィットネスの勧め」で検索
http://www.i-l-fitness-jp.com/yoga/k_pose27.html
スポンサーサイト



コメントの投稿

Secret

プロフィール

フィットネスの勧め

Author:フィットネスの勧め
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR