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腰を回して ウエストシェイプでダイエットと腹筋強化


 男性はなかなか縁がないかもしれないが、腰を回して行うウエストシェイプはしっかり行えれば、有酸素運動になるし、腹筋にも刺激を与えるので立派な腹筋運動でもある。
 脂肪も減らせてお腹を引き締める効果もある。何ともよいエクササイズではないか!
 身体を動かすことの大切さや楽しさを伝えるサイト
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 ウエストシェイプ
http://www.i-l-fitness-jp.com/waist-shape/index.html
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