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ヨガポーズ一覧 肩立ちのポーズ


 首の柔軟性が求められるポーズ。なかなか普段からあまり首の柔軟性など気にしていないので、たまに取ったりすると、「もうちょっと普段からやっておけばよかったな」と後悔することになる。
 立ち上げているサイト「フィットネスの勧め」ではヨガのポーズ一覧表があり、300以上のポーズい全てイラストをつけています。
 http://www.i-l-fitness-jp.com/yoga/pose-list-1-337-2.html
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