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バランスボール ニータックで全身を鍛える


 あまり広く知られていないエクササイズかもしれないが、このニータックは全身の筋肉を鍛えることができる。バランスボールにも色々な使い方がある。
 立ち上げているサイト「フィットネスの勧め」ではいろいろなバランスボールのエクササイズを紹介しています。
http://www.i-l-fitness-jp.com/ball-ex/index.html
knee-tuck-2.jpg
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