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ステップエアロビクス「サイドランジ」

名称の通りサイドに出すランジになり、通常のフロアのエアロビクスダンスと同じ動きになります。シングルステップとして繰り返すころもあるでしょうし、コンビネーションの中でも取り入れられます。
 下では台の上で終わる4カウントの形で説明しています。
動画付きの解説ページへ
side-lunge.JPG
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