FC2ブログ

ストレッチポール「足・ワイパー」

 基本運動の一つになります。かかとを中心にして足をワイパーのように動かすことによって、股関節のストレッチ効果や骨盤の歪みなどを整える効果が期待できます。地味な運動にはなりますが、股関節の柔軟性の向上や骨盤の歪みを正していくことは、日常生活に置いてもまたは運動のパフォーマンスを上げる上でも重要になってきます。
動画付きの詳細ページ
wiper-11.jpg
スポンサーサイト



コメントの投稿

Secret

プロフィール

フィットネスの勧め

Author:フィットネスの勧め
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR