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格闘技系エクササイズ「サイドエルボー」

この「サイドエルボー」という呼び方が広く用いられているかどうかは分からないのですが、とりあえずここでは用いてみました。横にいる「仮想の相手」に対してのエルボーになります。フィットネスクラブや、同じフィットネスクラブでもレッスンによって違いはあると思いますが、構え方は他のエルボーやパンチと違って、基本的には足を左右に開いて立ちます。
動画付きの解説ページへ
side-elbow.JPG
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