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きれいな姿勢は美男美女

自分の姿勢を改めて客観的に見ることってなかなかないと思います。鏡の前に立つときは意識的に正していますので、あまり当てにはなりません。人に指摘してもらったり、意識していないところをビデオなどで撮ってもらってみるのが一番ですが、なかなかそういう機会もないものです。
 姿勢が悪いと、特に猫背になっていると老けて見えますよ。それにお腹も出てきますし。しっかりと背筋を鍛えましょう。なかなか普段は鍛えることのできない部分です。いくつかのエクササイズをイラストと動画でサイトの方で解説しています。
 「フィットネスの勧め」のボディウエイト・エクササイズの「背筋をメインに鍛える」http://www.i-l-fitness-jp.com/body-weight-ex/index.html#008standing-exp-5.jpg
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