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語句解説「カルシウム」

生体内には1~1.2%ほど存在し、その99%は骨と歯に、残りの1%は血液などの体液や筋肉に存在している。
この1%のカルシウムが出血を止めたり神経の働きや筋肉の動きなど、 生命の維持活動に重要な役割を担   っている。
また、骨のカルシウム量はその貯蔵庫の役割をしている。食事時に、ビタミンDやマグネシウムと一緒に摂
取するとその吸収が早くなる。
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