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チューブエクササイズでバストアップ


エクササイズ用のチューブは非常に優れモノである。手軽に持ち運べて、しっかりと負荷も掛けることができる。
そのトレーニングの一つにチェストプレスと言うものがある。背中からチューブを回して、左右の手でそれぞれの端を掴んでベンチプレスをするように腕を伸ばしていくエクササイズで大胸筋を鍛える効果がある。つまりバストアップ用のエクササイズとなる。
現在立ち上げている「フィットネスの勧め」と言うサイトでは色々なチューブエクササイズをイラストと動画で解説しています。
http://www.i-l-fitness-jp.com/tube-ex/index.html
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