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マシントレーニング「デルトイドフライ」


 「リバースフライ」とも。「デルトイド(deltoid)」は三角筋のことで、その名が示すように三角筋を鍛えるマシーンですが、三角筋でも後部を鍛えていきます。

主に鍛える筋肉 ・三角筋(後部)  ・僧帽筋(中央部)、など

動画付きの解説ページへ

deltoid-fly.JPG
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