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バランスボール・エクササイズ「スパイナルツイスト」

ウエストのシェイプアップを目的とする、女性や初心者でも手軽にできるエクササイズです。ぜひ、いろいろな方法でお腹周りに刺激を与えて、くびれのあるウエストを手に入れてください。
 鍛える筋肉【外腹斜筋、内腹斜筋など】
動画付きの詳しい解説ページへ
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