FC2ブログ

ストレッチポール「足上げ開脚」

 ポールの上に仰向けになり脚を上げ開脚することによって、ポールと腰にできるアーチがなくなり背骨がポールに密着します。そのことにより背骨へのマッサージや調整効果があると思います。
 また、足を開脚することによって内転筋群へのストレッチ効果や骨盤の調整効果もあることでしょう。
動画付きの詳しい解説ページへ
ashiage-kaikyaku-2-2.jpg
スポンサーサイト



コメントの投稿

Secret

プロフィール

フィットネスの勧め

Author:フィットネスの勧め
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR