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フレックスクッション「開脚・前屈」

内転筋を中心としたストレッチの動作になります。クッションを用いないフロアでのストレッチでもよく行われる動作ですが、クッションの傾斜を利用することにより骨盤を立たせることができ、より効率よく筋肉を伸ばすことができます。
動画付きの詳しい解説ページへ
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