FC2ブログ

ボディウエイト・エクササイズ「ストレートレッグ・サイドクランチ」

特に脇腹に刺激を与えていくエクササイズになります。上の足を上げなくても動作はできますが、上げると上げないでは脇腹への刺激が全く違ってきますので、ほんの少しでも良いので上げて動作を行ってみてください。
主に鍛える筋肉 ・外腹斜筋  ・内腹斜筋  ・腹直筋
 

動画付きの解説ページへ
スポンサーサイト



コメントの投稿

Secret

プロフィール

フィットネスの勧め

Author:フィットネスの勧め
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR