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バランストレーニング「A-ステップ」

 「Aステップ」は足の軌道がアルファベットのAの字(横棒はない)を描くことからその名が付けられ、もともとはエアロビクスダンスから来たステップだと思われます。エアロビクスと比べるとボールがあってステップを踏みづらいところはあります。重心が移動しますのでバランスを取る力も必要です。
動画付きの詳しい解説ページへ
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