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バーベルエクササイズ「アームカール・ナロウ」

 これから動作の解説をしようとしてこのようなことを言うのもなんですが、アームカールをグリップ幅を変えて行う人はかなり稀なのではないかと思っている次第です。

 私も例外ではなく、意識して「ワイドグリップ」や「ナロウグリップ」でやった記憶がありません。

 それでも、少しでもこのページが参考になれば幸いです。  

主に鍛える筋肉 ・上腕二頭筋  ・上腕筋  ・前腕筋群

動画付きの解説ページへ

    

 

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