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ステップエアロビクス「ジャンプアップ」

  動作的にはとても単純で、両足でジャンプして台の上に上がることを言います。コンビネーションの中だけで用いられるステップです。

 下では、台をまたいだ状態からののジャンプアップと、台を前に見て足を広げた状態からのジャンプアップを説明してありますが、頻度的には前者の方が多いのではないでしょうか。逆の形が「ジャンプダウン」になると思います。

動画付きの解説ページへ 

《上段:台をまたいて、下段:台を前に見て》
1
2
台をまたいで
台を前に見て

 

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