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「ダイエット、今度こそ成功させたい!」という書き込みをよく見かける

ヤフーの知恵袋をよく利用しているが、ダイエットの項目で「今までリバウンドを繰り返してきたが、今度こそ何とかダイエットを成功させたいので、アドバイスお願いします」というような相談をよく見かける。
 下は小学生から上は50代くらいまでと、年齢幅もかなり広い。「運動する時間はないので、カロリーを1日~キロカロリーに抑えたいと思います。何ヶ月で6キロ減るでしょうか?」
 まあ、正直、失礼な言い方かもしれないが、「そんなの分かりませ~ん」と言う感じである。だいたい、食事制限だけでダイエットしようとしてきたからリバウンドを繰り返してきたのではないだろうか?!
 その辺が分からないと本当のダイエットはできないだろう。それに体を動かすことはダイエットのためではなく健康的に生きていくのに必要なこと。
 つまり、ダイエットをしようがしまいが全ての人にとって必要なのである。
現在立ち上げている「フィットネスの勧め」では体を動かすことの楽しさや大切さを伝えています。色々なエクササイズをイラストや動画で紹介しています。
http://www.i-l-fitness-jp.com/
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