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フレックスクッション「ツイスト(座位)」

クッションを用いないフロアでのストレッチでもよく見かける動作です。クッションの傾斜を用いることにより骨盤が立ち背筋を伸ばすことができますので、より効率よくできます。
動画付きの詳しい解説ページへ
twist-5.jpg
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