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バランストレーニング「V-ステップ」

 「Vステップ」は足の軌道がアルファベットのVの字を描くことからその名が付き、もともとはエアロビクスダンスから来たステップだと思われます。不安定なボールの上で重心が移動しますので、バランスを取ることも必要になってきます。

動画付きの解説ページへ

 

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