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部位別筋トレ一覧「ベンチなどを用いて腹部を鍛える-2」

 ■クランチ(アブクランチベンチ) ■インクライン・レッグレイズ(シットアップベンチ)  ■ディクラインクランチ(シットアップベンチ) ■ディクラインクランチ(ショートアブディクラインベンチ) ■レッグレイズ(レッグレイズスタンドまたはスリーウエイスタンド) 

 


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