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ヨガポーズ一覧表 牛面のポーズ


肩の関節の柔軟性が求められるポーズ。女性に比べて男性の方が苦手だと思われる。場合によっては、補助的にタオルなどを用いて行うとよい。
現在立ち上げている「フィットネスの勧め」と言うサイトのヨガの項ではヨガポーズ一覧表を掲載していて、300ポーズ以上全てイラスト付きにしています。
http://www.i-l-fitness-jp.com/yoga/k_pose10.html
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